ぼやき

「美容のために毎日やってること」

国民の皆様!

そういや、毎日欠かさずやってることなにかな〜と考えてみました。


⚫︎湯船につかる
これはもうずっとやってる。この時にちゃんとお水を飲むこと! 
私、水を飲むのがめちゃくちゃ苦手で。(お茶なら飲みやすいのですが) お風呂に入る前やお風呂の中で飲むものは、必ずお水にしています。


⚫︎サプリを飲む
食べたものや生活によってサプリを飲んでいます。例えば、野菜を全くとってない時はスリムビューティハウスで売ってるエンザイムっていうスムージー飲んだり(これまじでお気に入りで肌荒れした時とかにも…基本常に飲んでます)、
外に出る時は飲むひやけどめ、口内炎できた時はビタミンB、アレルギーのときはビタミンD、爪が割れたり髪の毛がパサパサなときはビオチン、全然眠れないときはメラトニン、、、など。。


⚫︎つねになんとなくダイエット
グイッとやるのが苦手なので、つねになんとなくバランスをとるようにしています。
飲みすぎた次の日は、バナナの青汁ジュースでむくみとったり。常に間食は禁止!
夜中もしお腹空いたらお豆腐に白だしとチューブの生姜をのっけてレンジで2分くらいチン。(夜ご飯これだけの時もある)
あと基本納豆を毎日食べてるなーと思いました!

それでは!